درمان اضطراب می  توان این ترس شدید را به دلشوره معمولی تبدیل کرد. انواع روان درمانی، شیوه های عملی و درمان های دارویی برای کنترل اضطراب وجود دارد. - ورزش کنید: با کمی پیاده روی اضطراب را از خود دور کنید. یک برنامه ورزش روزانه لااقل به مدت نیم  ساعت به ...

. - چند دقیقه مدیتیشن، صحبت کردن با یک دوست یا کمی پیاده روی می تواند به بهبود حال شما کمک کند. فکر نکردن حتی برای 5 دقیقه می تواند ظربان قلب، فشار خون، تنفس و حتی سیستم امنیتی بدن شما را تنظیم کند. _   داشتن جواب در آستین آیا از اینکه افراد به ...

فواید وضرورتهای تغذیه کودک با شیر مادر آیات واحادیث در مورد شیر مادر آیه 233 سوره بقره: مادرانی که می خواهند به نحو کامل به فرزندان خود شیر دهند لازم است 2 سال تمام آنها از پستان خود شیر دهند و در این مدت بر پدران است که خوراک و پوشاک آنان را ...

اگر تا به حال برای اهدا خون به پایگاه‌های انتقال خون مراجعه کرده باشید حتما شرایط اهدا را هم مطالعه کرده‌اید. در این شرایط، علاوه بر نداشتن رابطه جنسی خطرناک و همجنس‌بازی و پرفشاری خون، از شرط حجامت نداشتن هم نام برده شده است. این‌جا این سوال در ذهن نقش ...

25نکته لازم برای اهدای خون از پرداختن به هر گونه فعالیت بدنی شدید و بلند کردن اجسام سنگین، تا حدود پنج ساعت پس از اهدای خون بپرهیزید. حتی اگر احساس ضعف نمی کنید، اقدام به فعالیت های جسمی سنگین نکنید، زیرا ممکن است عواقب بدی در آینده برای شما داشته ...