– هنگام نشستن از انداختن پاهایتان روی یکدیگر خودداری کنید. – انجام فعالیت‌های جسمی به خصوص پیاده‌روی که به تقویت پاها و رگ‌ها کمک می‌کند، توصیه می‌شود. – وزن خود را پایین نگه دارید. – از ایستادن برای مدت زمان طولانی بپرهیزید. – از جوراب‌های قابل انعطاف استفاده کنید. – از پوشیدن لباس‌هایی که تنگ ...

یبوست یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است که متعاقب تغییرات هورمونی (مخصوصاً افزایش پروژسترون) اتفاق می‌افتد. ضمن این‌که متناسب با رشد جنین، رحم روی روده‌ها فشار می‌آورد و مسیر عبور غذا را تنگ می‌کند. مصرف قرص‌های آهن نیز مزید بر علت می‌شود و یبوست را در زنان ...

روز امورتربیتی :8اسفند روزبهداشت محیط :11اسفند هفته منابع طبیعی :15 تا 25 اسفند

روزملی زلزله وایمنی :5دی ماه روزهوای پاک :29دی ماه

1ربیع الاول  اولین هجوم به بیت وحی،دفن بدن مطهرپیامبر(ص)سال11هجری لیله المبیت وهجرت پیامبر(ص)ازمکه به مدینه سال1هجری 8ربیع الاول  شهادت امام حسن عسکری(ع) سال260هجری 9ربیع الاول  روزاستجابت نفرین حضرت زهرا(س)،قتل عمرتوسط ابولولو سال23هجری هلاکت عمربن سعد،سال67هجری واغازامامت ولی عصر(عج) سال260هجری 10ربیع الاول  ازدواج پیامبر(ص)باحضرت خدیجه سال15قبل ازهجرت ،مرگ مالک بن انس رئیس مالکی هاسال179هجری 12ربیع الاول  اغاز ...